一、抑郁症病人的维护方法

睡眠质量医疗

抑郁症患者常混合失眠这种疾病在睡眠不足和入睡困难中很常见。它通常主要表现为入睡前皱眉和不安。此时，亲属应多站起来等待、安慰和劝说，这样可以使患者产生一定的归属感，容易消除抑郁症，帮助患者提高睡眠质量。抑郁症患者往往伴有入睡困难，早上自杀时间较长。因此，有入睡困难的患者必须给药，以增加睡眠时间。

提高心理护理

抑郁症患者通常有自杀的想法，必须留下来等待。等待必须更亲密，关注患者，能感受到患者的情绪，根据与患者的沟通，诱导患者倾诉内心的秘密或痛苦，掌握患者最关心、最必要、最害怕的，然后尽可能大力支持治疗。注意观察患者的心态变化和异常的言语和行为。如果发现患者表现出悲观和厌世的想法，或抑郁症突然显著改善，应仔细观察，注意防止患者自杀。

改善家庭主要成员之间的关系

家是一个团体的定义，也是一个快乐的关键字，但一个家庭不和的家中，或一些组员的不良倾向、各种不良行为可以组成一些欠佳刺激性要素，促进病症的产生。因此再对抑郁症患者的诊治及医护上，应当让家庭主要成员一起剖析、找寻患者病发根本原因，一同除去欠佳刺激性要素，改进家庭主要成员间的关联，造就一个和谐的家庭氛围，这也是抑郁症患者心理治疗及维护的重要。

二、抑郁症自我治疗

1: 适度调整工作和休息时间，制定加强锻炼的时间，经常散步，释放神经系统的压力。

2: 阅读。开卷是有益的。阅读更多的社会心理学、哲学和书籍，包括道教和佛教，可以增强每个人的智慧，使我们对生活有更难忘的理解，超过以往的思维局限性。

3: 患者最必要的是勇敢地接受现实。不要害怕认识到自己能力有限，也不要妥善处理事件。

4: 通常交朋友，经常和朋友聊天，真诚的沟通或倾诉不仅可以提高每个人的友谊和信任，而且可以使患者的精神本质舒适，痛苦，梳理经验。

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