随着社会节奏的不断加快，工作压力的不断增大，心理健康问题也已经成为了全世界非常关心的一种问题。

　　在我们身边，最为常见的两种心理健康状况就是焦虑、抑郁，而且现在越来越多的年轻人出现了焦虑症。其实焦虑症也是身体一种亚健康的状态，而且有研究表明，上班族和学生成为了焦虑症的常客。

　　很多人可能对待自己的焦虑症无法确切的判断，其实如果患有焦虑症，身体会有很多明显与其他人的变化。若身体经常有6种表现，或许是焦虑症的前兆，尽量别忽视。

　　患上焦虑症的人，6个迹象往往比较明显，希望你一个也不占。

　　过度担心

　　在我们身边，有些人不管事情大小都会存在过度担心，适当的担心并没有什么问题，但是如果过度担心的话，很可能会让你感到异常的疲惫，而且还会影响了日常的正常生活和工作，如果你这种情况已经持续了好几个月，甚至将近半年，那么这很可能就是患上了轻度焦虑症。

　　入睡困难

　　如果压力过大，可能会出现入睡困难，失眠多梦的情况。但是如果你经常胡思乱想，即使躺在床上也会担心思考着各种各样的问题，所以就会导致入睡困难，其实这也是一种焦虑症的前兆，希望你能够引起重视。

　　慢性消化不良

　　其实轻度的焦虑症不仅仅会表现在个人的思想上，身体的健康状况也会受到一定的影响，因为如果你长期焦虑，这样就会导致长期处于负面的心理状态，影响身体内脏器官的排毒和代谢,很可能会出现慢性消化不良，容易出现胃痛，胃酸，胃胀，便秘，腹泻等各种不良的情况。

　　感觉别人在嘲笑自己

　　对于患有轻度焦虑症的人来说，在日常生活中还有一种非常明显的感觉，就是不管你处在什么时候，总会感觉周围的人在不停的关注你，不停地嘲笑你，认为所有的人都在盯着自己，所以导致自己无法正视自己，甚至出现流汗，说话困难，脸红，颤抖的情况。

　　完美主义与强迫

　　对于一些患有焦虑症的人来说，在日常生活中可能有些事情会过于追求完美，过于强迫自己，如果没有按照自己的想法去做的话，就会感到浑身不自在，就会感到过于烦躁焦虑。比如在日常生活中必须将固定的东西放在固定的位置，而且外出明明已经锁好门，还要返回检查好多次，其实这些都属于轻度焦虑症的前兆。

　　自我怀疑

　　还有一个非常明显的特点就是患有轻度焦虑症的人，在日常生活中很可能会产生自我怀疑，过分的否定自己，认为自己干什么都干不好，当有这种情况的话，建议你别忽视。

　　希望以上这些情况你一个也不占，如果偶尔出现这种情况，也并不是什么太大的问题，如果你频繁出现这种情况，那么就需要提高警惕了。

本文地址： https://www.yxyfsyy.com/jlz/603.html