春季防治心理精神疾病，心理科医生给出7个建议!在春天这种心理精神疾病高发季节，除了孩子，其他年龄段的人也会诱发心理精神疾病。春天，气候多变，阴雨天较多，易造成大脑内松果体素分泌增多，从而使机体内其他激素分泌不均衡，出现代谢紊乱，导致人体的认知、情感、行为和意志等异常。在经济、生活和工作等方面压力加重时，人们容易患上心理精神疾患。

　　春季防治心理精神疾病，西安脑康心理康复医院心理科医生建议：

　　1、多做户外运动，经常晒太阳;

　　2、不开心的时候将自己的情绪感受说出来，不要藏在心里;如果和家庭的因素有关要及时和家人沟通;

　　3、可以吃些甜食或做些自己喜欢的事物辅助缓解焦虑;

　　4、合理安排作息时间，保证足够的睡眠;

　　5、转移注意力，心情不好时可以看看喜剧;

　　6、设置合理可以经过努力就能达到的目标，防止因目标过大觉得无法达到而压力大，进而影响情绪;

　　7、必要时寻求专业心理医生的帮助。

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　　【西安脑康心理康复医院】诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病，医院坐落于西安市未央区秦川路1号，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的医生，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊，帮助患者解决疾病的困扰。

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