睡眠是每个人每天都必需的“营养”，人的一生有三分之一的时间在睡梦中度过，然而生活中不少人经常饱受失眠的困扰，一夜好眠成为一种奢侈。

　　为了能改善这种情况，很多人将希望寄托于各种助眠药物。

　　难道一失眠就吃各种助眠药?

　　是的，大部分人会选择褪黑素来助眠。

　　26岁的张女士(化名)就是众多失眠人中的一员，和大部分人一样，由于经常睡不着，褪黑素就成了她日常助眠的选择。

　　张女士说自己本来就是属于轻度睡眠人群，对声音敏感，会因为各种声音睡眠不佳，但并不影响日常的生活和工作。

　　毕业后的她进入一家企业，由于工作强度大，经常加班改方案，再加上连周末都很少休息，慢慢地她觉得自己的睡眠越来越差，近半年来总是依靠褪黑素助眠。

　　“刚开始褪黑素对我还有作用，到后面就没有什么作用了，吃了也睡不着”张女士说道。

　　因为睡不好，每天都恍恍惚惚，头晕头痛，胸闷难受，工作完不成还总是出错，无奈之下来我院就诊。

　　杨西宁医生详细了解了张女士的具体情况之后，发现张女士不仅仅是因为熬夜造成的睡眠障碍，其本身的焦虑情绪更是加重了其睡眠问题。杨西宁医生根据张女士的病因给予其中西药物调理治疗方案。

　　杨主任解释，中西医治疗方法可逐渐增强心神功能，让人可以逐渐恢复健康，终有一天不用依靠药物就可以自主入眠。

　　经中西药调理一个多月后，张女士的睡眠大大改善，近日特发消息告诉医生她目前的睡眠情况，因为睡得很好其目前已停止服药，睡眠也已恢复正常，对于杨主任的医术特别认可。

　　像张女士这样的失眠患者不在少数，也有很多人通过自行服药改善，但效果不佳，因此特别提醒大家：想要解决睡眠问题，还是要找到根本原因，切不可自己选择助眠药物，及时就医才能完全摆脱失眠困扰。

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