越来越多人被失眠困扰，无论年轻人还是老年人。早前曾有一位患者表示，自己在大学时就经常熬夜，作息时间比较混乱，睡眠质量极差。如今步入社会，工作压力让他的失眠症状越发严重，晚上睡觉时完全没有放松的感觉，睡醒后没觉得精神，反而劳累感更明显。刚开始吃安眠药时症状有所缓解，但后来该睡不着还是睡不着，现在每天都很累。西安脑康心理医院医生表示失眠作为一种睡眠障碍，可以困扰任何年龄段的人，寻找可靠的“治失眠”方法，对他们而言十分重要。那么失眠到哪种程度，应该马上就医?

　　如果以下情况，每周超过3天，并持续一个月以上，就需要去医院检查了。

　　①入睡困难

　　躺在床上，总是睡不着，辗转难眠，入睡时间过长，一般上床之后30分钟内睡着为正常睡眠。

　　②时长觉醒

　　晚上虽然能正常入睡，但是睡得不踏实，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都能知道，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少。

　　③晨醒过早

　　早醒也是失眠的常见症状之一，入睡并不困难，但很早就醒来，之后就很难再入睡，眼睁睁地等到天亮，整个睡眠时间少于5—6小时。

　　西安脑康医院刘智雄治疗失眠?

　　西安脑康医院刘智雄医生具有深厚的理论基础和丰富的临床经验。擅长运用中西结合的先进治疗法治疗精神分裂症、失眠症、躁狂症、神经官能症、酒依赖、强迫症、抑郁症等精神疾病，尤其在失眠症、精神分裂症、恐惧症等疑难杂症的治疗方面，有着独到的疗效。

　　医生还分享了一个能助眠的方法可参考：躺在床上之后全身放松，自己心里默默地想：头皮放松、眼睛放松、鼻子放松、嘴巴放松、然后手可以慢慢地握拳，用指尖去触碰掌心，感受它的温度，再慢慢放开。以上动作重复几遍，就可以放松身体，慢慢进入睡眠了。如果广大患者还有任何疑问，可以点击网站的咨询对话框，和医生进行沟通，或者至直接到院问诊。

  【 失眠症状 】  【 如何治疗失眠症 】 

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