判断一个人是否处于抑郁状态通常是一个非常重要的提示症状。什么时候醒来可以称为“早醒”呢?

　　一般来说，从晚上睡觉到第二天早上每个人都应该起床，早起是很常见的。从午夜2点到4点醒来，你再也睡不着了。如果你因为尿急而醒来小便，你可以在睡觉后很快入睡。这种醒来不属于早起的范围。

　　有早起经历的人也有类似的感觉，也就是说，在睡了一段时间后，他们莫名其妙地突然醒来，看起来很清醒，想再次入睡，但没有入睡。然后是想象，一些记忆，一些猜测，一些围绕着一个内容反复思考。简而言之，大脑是一厢情愿的想法，混乱，越想越热，越想越烦躁，然后等待黎明，几乎每天，使疲惫。

　　早起的人一定没有足够的睡眠时间。第二天，他们会感到疲劳、混乱、沮丧、困惑、注意力不集中和效率低下。长时间早起的人也会有身体不适，如心悸、胸闷、腰痛、腹胀、纳差等，这就形成了“睡不好，吃不好，做不好”恶性循环，给人们的心健康带来严重压力。

　　早起不仅是睡眠障碍的表现，也是抑郁症的伴随症状。如果你经常反复醒得很早，同时又有抑郁、抑郁、兴趣下降、空虚、无聊、悲观、抑郁、注意力不集中、犹豫、激情消失、容易生气等症状，你应该考虑你可能已经进入抑郁状态或患有抑郁症，你需要去医院请医生进一步诊断和治疗。

　　为了治疗早醒，我们应该从抗抑郁开始，以便从根本上消除早醒的根源。但与此同时，一些抗焦虑药物和催眠药物也可以联合使用。俗话说，一夜不睡，十夜不醒，这表明调整失眠有一定的困难，需要有一个过程，但也需要有一定的耐心。严格配合医生的正式治疗计划是早起治疗的前提。

　　许多早起的患者在接受治疗前开始担心药物是否会构成药物依赖或不良副作用。事实上，这是没有必要的，因为目前，中国有许多疗效明显、副作用小的专业药物可供选择。至于药物依赖的问题，也可以通过医生和患者的密切合作和共同努力来克服。早起是身心健康的一个大问题，也是抑郁的信号。不要掉以轻心，失去治疗的好机会。

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