当今社会日常生活压力非常大，无论学生们、工薪族或是全职妈妈、离休人员都有许多各自要面对的难题，遇到事情不顺遂时，难免会心情不好，这是很自然的现象。那么什么是轻度抑郁？什么是抑郁症？

    抑郁的情绪是人们在面对事件刺激下的消沉反应，这种情绪的特点是短暂、即时，不会不断很久，更不会影响到生理健康。

    忧郁症不一样，抑郁是一类严格来说的心理问题。又称抑郁障碍，这种疾病的特征是以持久的情绪低落为主要标志。

    忧郁症患病的人会出现于所处环境不相称的心情抑郁，常常有痛不欲生、悲观厌世，对什么事情都提不起兴趣的特点，喜欢谈论死亡，乃至自尽，而且85%以上的抑郁症病人都有过自杀倾向或行为。

    在身体反应上，一些人会出现厌食、恶心呕吐，身体僵硬、酸痛、失眠、焦虑情绪或是自主运动慷概，有一些比较严重的病人会产生幻觉、臆想等精神病性症状。发病时长通常不断在两个星期以上，医治不及时者，可以持续数年。焦虑症的发病还有反复性特点，可能会出现短暂性的好转，但受到相同的刺激又会触发病情波动。

    轻度抑郁≠抑郁症如何区分二者的不一样！

    1.原因：正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”。而忧郁症通常无缘无故地造成，缺乏客观精神应激的条件，或是虽有不良精神刺激因素，但是常常有外人难以理解的不开心，给人“小题大做”的感觉。

    2.时长：通常人的情感转变具有一定的时限性，一般是短期内性，大家根据自我调控能够缓解；而焦虑症的抑郁症症状常不断存有，乃至不经过医治无法自主减轻，病症还会继续慢慢加剧恶变，抑郁症症状超出两个星期，乃至几个月。

    3.水平：情绪抑郁程度较轻，忧郁症水平比较严重，而且危害病人的工作中、生活和学习，难以适应社会，甚至有可造成很严重的消沉自尽语言与行为。

    4.病症：忧郁症通常伴随很明显的躯体性症状和体征精神病性症状，如持续的顽固失眠，同时体重、食欲和性欲下降，全身多处不适，检查又无异常，以上这些均是焦虑症的常见征象。

    5.规律：典型性忧郁症有节律性病症特点，体现为晨重夜轻的变化。很多病人经常说，每天早晨时心境尤其恶劣，苦不堪言，因此不少病人在此时时常有自杀的想法。至下午3～4时以后，患者的心境慢慢好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了。次晨又陷入病态忧郁的煎熬岁月。

    6.不断：忧郁症可进行性加重，每一次发作基本上病症大致类似，有既往史能够证实。

    7.家庭史：焦虑症的大家族中常会有精神病史或相似的情绪障碍发病史。

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