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明明闭眼了很久 大脑却还在高速运作 好不容易进入状态 闹钟开始闹腾了 很多人都被失眠所困扰! 你有这些失眠的情况吗 ►入睡困难：入睡时间超过30分钟; ►睡眠维持障碍：夜间觉醒...【阅读全文】
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2021/09
近日，熬夜的事儿又上了微博热门话题。 来说一说#熬夜能可怕到什么程度#? 于是网友就像炸开锅一样，就有了如下的留言： 看到网友们的留言，这不就是现实中熬夜的大家的缩影吗...【阅读全文】
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2021/09
很多人认为神经衰弱是身体虚弱的原因， 只需补充营养就可以了， 然而事实并非如此。 神经衰弱的人因长期处于紧张和压力下，除了出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象外，还时常伴有...【阅读全文】
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良好的睡眠有助于补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。 但是现在，...【阅读全文】
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2019年3月21日，将迎来第19个世界睡眠日。 今年的主题为健康睡眠，益智护脑。 正被失眠纠缠的你，还不赶快了解原因，调节睡眠? 睡眠是人体生理现象之一，人生约有三分之一时间是在...【阅读全文】
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长期失眠会给人的生活带来很大影响，也会导致身体不健康从而诱发一些疾病。 连续失眠3天 脸上开始冒出痘痘，皮肤变得很油腻，脸色蜡黄，超过一周，记忆力慢慢下降，经常头疼，...【阅读全文】
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睡眠不好对身体的影响还是很大的，不管在饮食方面多么的注意，只要休息不好身体依然会出现不少问题。失眠多梦是很多现代人的通病，想要有好的睡眠，从生活中的小事着手，很快...【阅读全文】
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2021/09
让我们先来唠一唠造成失眠的原因吧。 一、生理因素造成的失眠 指的是由于躯体不适、疾病或创伤导致的失眠，这种失眠一定要到医院去做治疗，在这里我们不做探讨。 二、心理因素...【阅读全文】
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