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2021/12
良好免疫源于优质睡眠，然而目前超过3亿人国人存在睡眠质量问题。 不管是主动熬夜，还是被动失眠，只要睡眠时间不超过6个小时，时间长了就会打破人体的生物钟，降低身体免疫力...【阅读全文】
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2021/12
西安治疗失眠症哪家医院好?失眠是生活中的常事，晚上睡不好白天没有精神，状态差，如果持续时间较长的话，对生活和工作会造成很大的困扰。睡着的时间越来越短，这到底咋回事...【阅读全文】
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2021/12
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2021/12
睡前喝酒有助睡眠?有关失眠的 4个事实!有关失眠的 4个事实，假如你每天都能保证8小时睡眠，那么你的一生有 1/3 的时间都会在睡眠中度过。 很多人却没法享受一天内静谧的时光，夜晚...【阅读全文】
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2021/12
生活压力太大了，这一年来，我觉得自己没有好好地睡过几个晚上，有时候晚上十点多准备入睡，翻来覆去到凌晨才能迷迷糊糊的睡一会，深夜会因为微弱的声响被惊醒，醒后就再也无...【阅读全文】
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2021/12
失眠是一件很痛苦的事情，正常睡眠的人很难体会到失眠人的痛苦，那种翻来覆去，辗转反侧，却头脑异常清醒，难以入睡的感觉真不是什么好滋味。 数过羊，一只羊，两只耳朵，四条...【阅读全文】
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2021/12
很多人觉得失眠症和抑郁症不好区分，发病时患者常常分不清。 其实失眠症和抑郁症不仅在症状上有容易混淆的地方，更有很多千丝万缕的联系。一方面，抑郁症可能导致失眠症，主要...【阅读全文】
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2021/12
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2021/12
几种常见的睡眠困扰，你了解多少?长期睡眠质量差，不只会影响我们转天的精神状态，身体也会慢慢发生变化。比如，肥胖，皮肤暗沉发黄，长皱纹衰老，变成熬夜脸。 几种常见的睡...【阅读全文】
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2021/12
睡不好会让人变丑吗?失眠的四大影响!人生有三分之一的时间是在睡眠中度过。充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而现代人有大部分人都会出现失眠，...【阅读全文】
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